تازہ ترین مضامین

تائیکوانڈو 1988 سے اولمپک کھیل رہا ہے اور تیزی سے اسے پوری دنیا میں پہچان ملا ہے۔ کوریائی مارشل آرٹ آف ڈیفنس میں اولمپین بننے میں شدید حراستی ، مہارت حاصل کرنے کی تکنیک ، تندہی سے مشق کرنا اور کثرت سے...
اگر آپ باہر سے کسی بچے کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے کے لئے راہ تلاش کر رہے ہیں تو ، مل کر مچھلی پکڑنے پر غور کریں۔ بچوں کو ماہی گیری لینا ایک عمدہ طریقہ ہے جس سے آپ عام طور پر کھیل اور باہر کے کھ...
اگر آپ بحیرہ کیریبین کے قریب ایک اشنکٹبندیی منزل کی طرف جارہے ہیں تو ، امکان ہے کہ آپ کو ہدایت والے ٹور میں ڈنک کے ساتھ تیرنے کا موقع مل سکے۔ سیاح ان نرم جنات کے ساتھ تیراکی کا تجربہ کرنے کے لئے ہر سا...
کیا آپ نے کبھی سنو بورڈ پر پہاڑ سے نیچے اترتے ہوئے رش ​​محسوس کیا ہے؟ کیا آپ نے کبھی یہ خواہش کی ہے کہ سارا سال برف باری رہی تاکہ آپ اس رش کو محسوس کرسکیں؟ اب اس آسان گائیڈ کے ساتھ آپ کو سنو بورڈ کی ض...
کیا آپ کے پاس کبھی ایسے دن ہوتے ہیں جہاں آپ ورزش کرنے میں بہت تھک محسوس کرتے ہیں یا اپنی ورزش کے دوران سست اور سست محسوس کرتے ہیں؟ ورزش کے معمول کے دوران کبھی کبھار تھوڑا سا آہستہ اور نیند محسوس کرنا ...
بہت سے پیدل سفر اور کیمپ لگانے والے سردی ، گرمی اور شدید موسم کے خطرات سے بخوبی واقف ہیں ، لیکن اپنے ہنگامی منصوبوں میں ہوا کو مدنظر رکھنا بھول جاتے ہیں۔ ٹھنڈے موسم میں ہوا آپ کے جسم سے حرارت دور کرتی...
ٹرامپولین پر اچھ .ا ورزش ہے۔ تاہم ، تھوڑی دیر کے بعد آپ کو کچھ کھیل کھیلنا پڑے گا۔ یہاں ایک کھیل ہے جس میں آپ کھیل سکتے ہیں جو اس کی مختلف حالتوں میں ہے ڈاج بال .
مقصد میں بہت زیادہ حراستی اور مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کامل شاٹ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو قطعی طور پر جاننا ہوگا کہ مطلوبہ ہدف کی طرف کہاں نشاندہی کی جائے اور یاد نہیں کرنا چاہئے۔
چاہے آپ مقامی تالاب میں ڈوب رہے ہو ، ساحل سمندر کا دورہ کر رہے ہو ، یا جھیل پر آرام کر رہے ہو ، کچھ ایسی اہم چیزیں ہیں جو آپ سوئمنگ کے وقت اپنے ساتھ لانا چاہیں گے۔ لوازمات ، جیسے سن اسکرین ، پانی اور ...
وائٹ فش ایک مچھلی کا ایک خاندان ہے جس میں میثاق جمہوریت ، ہیڈاک اور پولاک شامل ہیں ، جس میں کچھ پرجاتیوں کے نام شامل ہیں۔ یہ مچھلی بنیادی طور پر شمالی امریکہ اور جنوبی کینیڈا میں پھیلی ہوئی ندیوں یا ج...
آپ کو قوت اور برداشت ہوسکتی ہے ، لیکن آپ کو ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے کہ آپ کے جسم نے اسے دکھایا ہے۔ آپ 6 پیک ایبس اور اسلحہ چاہتے ہیں جو کاٹ کر ٹونڈ ہو۔ اس طرح کے جسم کے لئے ایک ہدف شدہ ورزش کی ضرورت ہ...
اگر احتیاط سے کیا جائے تو ، بیٹھے اپ آپ کے بنیادی اور پیٹ کے پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرسکتے ہیں. سب سے بہتر ، آپ کو ان کے ل do کسی بھی قسم کے خصوصی آلات کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ بنیادی شکل ن...
اگر آپ دو مضامین دیکھیں جن کے عنوانات کا مطلب تقریبا almost ایک ہی چیز ہے تو ، انضمام کے لئے ان کو نامزد کرنا دانشمندی ہوسکتی ہے۔ دو مضامین کو ضم کرنے سے دونوں مضامین کی معلومات ایک ہوجائیں گی۔ مثال ک...
آپ کے نیچے کی ٹانگوں کے سامنے میں آپ کے پنڈلی کے پٹھوں کو چلانے اور چلتے وقت استعمال کرنے کے لئے اہم عضلات ہیں۔ وہ ورزش کرنے کے لئے آسان پٹھوں ہیں ، یا تو آپ خود یا مزاحمتی بینڈ کے ساتھ۔ کیونکہ وہ آسا...
باسکٹ بال میں ، اعلی کودنے کی قابلیت خاص طور پر لیپ اپ اور ڈنکس کے ل pretty بہت اہم ہوسکتی ہے۔ اس طرح ، یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ بہت سے لوگ جو باسکٹ بال کھیلتے ہیں ، وہ پیشہ ورانہ طور پر یا صرف تفریح...
جب آپ کسی نئی ٹیم پر کھیلنا شروع کردیتے ہیں اور کسی کو نہیں جانتے ہیں تو ، اس مضمون میں مدد کرنے کا یقین ہے۔ بس ان آسان ہدایات پر عمل کریں اور آپ ہنستے ہوئے اور آپ کے ساتھیوں کے ساتھ تفریح ​​کرتے رہیں...
8 بال کا پول ایک سفید "کیو بال" اور 15 نمبر والی گیندوں کے ساتھ کھیلا جاتا ہے جس میں ایک سیاہ "8 بال" بھی شامل ہے۔ ایک کھلاڑی ٹھوس رنگ کی گیندوں ("ٹھوس ،" نمبر 1-7) کو جی...
ٹینس میچ جیتنے کے امکانات بڑھانے کے لئے آپ بہت ساری چیزیں کرسکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ یہ جائزہ لیں گے کہ ٹینس میں اسکور کیسے ہوتا ہے تو آپ اپنے میچ کے اوقات اور گھنٹوں میں مناسب طریقے سے تیاری کرنا چاہت...
آپ نے سنا ہوگا کہ بالغ افراد آپ کو فٹ بال کے پیشہ ور کھلاڑی بننے کی کوشش نہ کرنے کی بات کہتے ہیں کیونکہ یہ بہت مشکل ہے۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ فٹ بال کے پیشہ ور کھلاڑی بننے کا راستہ مشکل ہے ، لیکن آپ کو کب...
یہ مضمون آپ کی جیب کو جلائے بغیر ٹرونڈ ہل تک کیسے پہنچنے یا ہائیک تک جانے کے بارے میں رہنمائی کرے گا۔ میک لیوڈ گنج ، دھرم شالا ، اور ہماچل پردیش میں ٹرونڈ ہل اور لاکا یا ایلقہ سے ٹریک تک پہونچ سکتا ہے...
fundacjaopenculture.org © 2020