తాజా కథనాలు

టైక్వాండో 1988 నుండి ఒలింపిక్ క్రీడగా ఉంది మరియు త్వరగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తింపు పొందింది. కొరియా యుద్ధ కళలో ఆత్మరక్షణలో ఒలింపియన్ కావడం తీవ్రమైన ఏకాగ్రత, మాస్టరింగ్ పద్ధతులు, శ్రద్ధగా సాధన చేయడం మర...
ఆరుబయట పిల్లలతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మీరు ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, కలిసి చేపలు పట్టడం గురించి ఆలోచించండి. చైల్డ్ ఫిషింగ్ తీసుకోవడం అనేది మీ క్రీడ మరియు సాధారణంగా ఆరుబయట మీ ప్రేమను దాటడానికి ఒ...
మీరు కరేబియన్ సముద్రానికి దగ్గరగా ఉన్న ఉష్ణమండల గమ్యస్థానానికి వెళుతుంటే, గైడెడ్ టూర్‌లో స్టింగ్రేస్‌తో ఈత కొట్టే అవకాశం మీకు లభిస్తుంది. ఈ సున్నితమైన రాక్షసులతో ఈత అనుభవించడానికి పర్యాటకులు ప్రతి సంవ...
స్నోబోర్డుపై పర్వతంపైకి వెళుతున్న రద్దీని మీరు ఎప్పుడైనా అనుభవించారా? సంవత్సరమంతా మంచుతో కూడుకున్నదని మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకున్నారా? ఇప్పుడు ఈ సులభమైన గైడ్‌తో మీరు స్నోబోర్డ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు; మౌంటైన...
మీరు ఎప్పుడైనా వ్యాయామం చేయటానికి చాలా అలసిపోయినట్లు భావిస్తున్నారా లేదా మీ వ్యాయామం సమయంలో నెమ్మదిగా మరియు మందగించినట్లు భావిస్తున్నారా? మీ సాధారణ వ్యాయామ దినచర్యలో అప్పుడప్పుడు కొద్దిగా నెమ్మదిగా మర...
చాలా మంది హైకర్లు మరియు క్యాంపర్లు చలి, వేడి మరియు విపరీత వాతావరణం యొక్క ప్రమాదాల గురించి తెలుసు, కాని వారి అత్యవసర ప్రణాళికలలో గాలిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మర్చిపోతారు. చల్లని వాతావరణంలో గాలి మీ శరీరం...
ట్రామ్పోలిన్ మీద బౌన్స్ చేయడం గొప్ప వ్యాయామం. అయితే, కొంతకాలం తర్వాత మీరు కొన్ని ఆటలను ఆడాలనుకోవచ్చు. ఇక్కడ మీరు ఆడగల ఆట యొక్క వైవిధ్యం డాడ్జ్బాల్కు .
లక్ష్యం చాలా ఏకాగ్రత మరియు అభ్యాసం పడుతుంది. మీరు ఖచ్చితమైన షాట్ పొందాలనుకుంటే, మీరు అనుకున్న లక్ష్యాన్ని ఎక్కడ సూచించాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి మరియు తప్పిపోకూడదు.
మీరు స్థానిక కొలనులో మునిగిపోతున్నా, బీచ్ సందర్శించినా, సరస్సు వద్ద విశ్రాంతి తీసుకున్నా, మీరు ఈతకు వెళ్ళినప్పుడు మీతో తీసుకురావాలనుకునే కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి. సన్‌స్క్రీన్, నీరు మరియు టవల్ ...
వైట్ ఫిష్ అనేది కొన్ని జాతుల పేరు పెట్టడానికి కాడ్, హాడాక్ మరియు పోలాక్లతో సహా చేపల కుటుంబం. ఈ చేపలు ప్రధానంగా నదులు లేదా సరస్సుల అంతస్తులో నివసిస్తాయి, ఇవి ప్రధానంగా ఉత్తర యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు దక్...
మీకు బలం మరియు ఓర్పు ఉండవచ్చు, కానీ మీ శరీరం దానిని చూపిస్తుందని మీకు అనిపించదు. మీరు 6-ప్యాక్ అబ్స్ మరియు చేతులు కట్ మరియు టోన్డ్ కావాలి. ఈ రకమైన శరీరానికి కండరాల అభివృద్ధికి ఇంధనం ఇచ్చే అధిక ప్రోటీన...
జాగ్రత్తగా చేస్తే, సిట్ అప్స్ మీ కోర్ మరియు ఉదర కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, వాటిని చేయడానికి మీకు ఎలాంటి ప్రత్యేక పరికరాలు కూడా అవసరం లేదు. మీరు ప్రాథమిక ఫారమ్‌ను పొంది...
శీర్షికలు దాదాపు ఒకే విషయం అని అర్ధం ఉన్న రెండు కథనాలను మీరు చూస్తే, వాటిని విలీనం చేయడానికి నామినేట్ చేయడం తెలివైనది. రెండు వ్యాసాలను విలీనం చేయడం వల్ల రెండు వ్యాసాల సమాచారం ఒకటి అవుతుంది. ఉదాహరణకు, ...
మీ దిగువ కాళ్ళ ముందు భాగంలో ఉన్న మీ షిన్ కండరాలు నడుస్తున్నప్పుడు మరియు నడుస్తున్నప్పుడు ఉపయోగించాల్సిన ముఖ్యమైన కండరాలు. అవి మీ స్వంతంగా లేదా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌తో వ్యాయామం చేయడానికి సాధారణ కండరాలు...
బాస్కెట్‌బాల్‌లో, ఎత్తుకు ఎగరగల సామర్థ్యం చాలా ముఖ్యమైనది, ముఖ్యంగా లేఅప్‌లు మరియు డంక్‌లకు. అందువల్ల, బాస్కెట్‌బాల్ ఆడే చాలా మంది, వృత్తిపరంగా లేదా వినోదం కోసం, వారి ఆటను మెరుగుపరచడానికి ఎత్తుకు ఎదగా...
మీరు క్రొత్త జట్టులో ఆడటం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు ఎవరికీ తెలియదు, ఈ వ్యాసం ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. ఈ సరళమైన సూచనలను అనుసరించండి మరియు మీరు ఎప్పుడైనా మీ సహచరులతో నవ్వుతారు మరియు ఆనందించండి!
8-బంతి పూల్ ఒక తెలుపు "క్యూ బాల్" మరియు 15 సంఖ్యల బంతులతో ఆడతారు - ఒక నలుపు "8-బంతి" తో సహా. ఒక ఆటగాడు ఘన-రంగు బంతులను ("ఘనపదార్థాలు," 1-7 సంఖ్య) జేబులో వేయడానికి ప్రయత్న...
టెన్నిస్ మ్యాచ్ గెలిచే అవకాశాలను పెంచడానికి మీరు చాలా విషయాలు చేయవచ్చు. టెన్నిస్‌లో స్కోరింగ్ ఎలా పనిచేస్తుందో మీరు సమీక్షించిన తర్వాత, మీరు మీ మ్యాచ్‌కు దారితీసే గంటలు మరియు రోజులలో తగినంతగా సిద్ధం చ...
ప్రొఫెషనల్ ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్‌గా మారడానికి ప్రయత్నించవద్దని పెద్దలు మీకు చెప్పడం మీరు విన్నారు. ప్రొఫెషనల్ ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్‌గా మారే మార్గం కష్టమేనని నిజం అయితే, శిక్షణ లేకుండా ఏమి జరుగుతుందో మీకు ఎప్ప...
మీ జేబును కాల్చకుండా ఎలా చేరుకోవాలి లేదా ట్రయండ్ హిల్‌కు వెళ్లండి అనే దానిపై ఈ వ్యాసం మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ట్రూండ్ హిల్ మరియు మెక్లియోడ్ గంజ్, ధర్మశాల, మరియు హిమాచల్ ప్రదేశ్ లోని లకా లేదా ఇల్...
fundacjaopenculture.org © 2020