Kā iesaiņot peldēšanai (meitenēm)

Neatkarīgi no tā, vai jūs peldat vietējā baseinā, apmeklējat pludmali vai atpūšaties pie ezera, ir dažas svarīgas lietas, kuras jūs vēlēsities ņemt līdzi, dodoties peldēties. Iesaiņojiet pirmās nepieciešamības preces, piemēram, sauļošanās līdzekli, ūdeni un dvieli. Lai savam ceļojumam pievienotu vairāk prieka, atnesiet tādas lietas kā peldēšanas rotaļlietas vai lasāmu grāmatu. Iesaiņojiet drēbju maiņu pēc tam, kad esat pabeidzis peldēšanu, kā arī visus tualetes piederumus, kas jums varētu būt nepieciešami, lai jūs justos svaigs un tīrs.

Essentials apkopošana

Essentials apkopošana
Atrodiet pietiekami lielu maisu, lai turētu visus savus peldēšanas piederumus. Tā varētu būt mugursoma vai soma. Ja domājat par pārtikas vai dzērienu atdošanu, ieteicams izvēlēties izolētu maisiņu, lai viss būtu jauks un auksts. [1]
  • Ir laba ideja izvēlēties maisu, kas ir ūdensnecaurlaidīgs vai viegli mazgājams, ja tas kļūst mitrs vai netīrs.
Essentials apkopošana
Izvelciet peldkostīmu, lai valkātu peldēšanu. Pirms došanās prom no mājām, nomainiet to uz peldkostīmu vai atlieciet to somā, lai pārģērbtos galapunktā. Nēsājiet peldkostīmu, kas piemērots tieši tādam peldēšanas veidam, kāds jums būs, un pārliecinieties, ka tas jums der. [2]
  • Piemēram, ja jūs dodaties peldēties, viengabala peldkostīms darbosies labi, savukārt divdaļīgs peldkostīms ir lielisks, lai atpūstos pie baseina vai pludmalē.
Essentials apkopošana
Salieciet apģērbu, ko nēsāt virs peldkostīma. Tas varētu būt baseina pārklājums, šorti un T-krekls vai kleita, kas ir viegli noslīdējama un nolaižama. Valkājiet arī ūdenim draudzīgas kurpes, piemēram, flipperus, sandales vai baseina ar slēgtu purngalu kurpes. [3]
  • Izvelciet drēbes un apavus, kas jums nav prātā, lai kļūtu mitri.
Essentials apkopošana
Apkopojiet tālruni, seifu un atslēgas. Ja jums būs nepieciešama personas apliecība vai nauda, ​​pārliecinieties, ka ienesat savu maku, ievietojot to plastmasas maisiņā, lai pēc vēlēšanās tas nesasmērētos. Līdzi jāņem arī telefona un mājas / automašīnas atslēgas. [4]
  • Ievietojiet savu mobilo tālruni arī plastmasas maisiņā, lai tas būtu sauss, ja tam vēl nav ūdensnecaurlaidīga korpusa.
  • Atliciniet savas vērtslietas skapītī, ja tāds ir pieejams.
  • Ja nav drošas vietas, kur glabāt savas lietas, paslēpiet tās zem dvieļa vai somas pašā apakšā.
Essentials apkopošana
Nēsājiet sauļošanās līdzekli un aerosolu, ja atradīsities ārpus telpām. Izņemiet sauļošanās līdzekli ķermenim un sejai izsmidzināmā vai iesmērējamā veidā. Pārliecinieties, vai pirms aiziešanas no mājas jums ir pietiekami daudz sauļošanās līdzekļa, lai pārklātu visu ķermeni. [5]
  • Bug spray ir vēl viena laba lieta, kas ir pieejama, ja atrodaties buggy apgabalā.
  • Pirms peldēšanās ārā, atcerieties pagaidīt, kamēr sauļošanās līdzeklis uzsūcas ādā, pirms nokļūstat ūdenī.
Essentials apkopošana
Iesaiņojiet dvieli, ko gulēt, vai palīdziet nožūt. Izvēlieties dvieli, kas ir pietiekami liels, lai to varētu izkārt uz ķermeņa vai apvilkt. Plāni pludmales vai baseina dvieļi ir lieliski ienesami, jo tos ir vieglāk ievietot somā un viegli salocīt. [6]
  • Dvieļi, kas īpaši izstrādāti pludmalei vai baseinam, labāk iztur smiltis un sauli.
Essentials apkopošana
Nodrošiniet saulesbrilles un cepuri, lai pasargātu sevi no saules. Saulesbrilles ir ļoti svarīgas, lai neļautu kaitīgajiem UV stariem iekļūt acīs, un cepure aizsargās jūsu seju no saules, vienlaikus novēršot to arī no acīm. Iesaiņojiet saulesbrilles un cepuri, kas jums nav prātā, lai kļūtu mitra. [7]
  • Beisbola cepure, saules cepure vai kausa cepure ir lieliskas iespējas, lai saule nenokļūtu no sejas un kakla.
Essentials apkopošana
Lai nopietnāk peldētu, somā pievienojiet aizsargbrilles vai peldpelēkus. Izņemiet aizsargbrilles, kas der ap galvu, nebūdami pārāk vaļīgi vai stingri. Ja jūs dodaties peldēties vai vēlaties nopietni nodarboties ar peldēšanu, iesaiņojiet peldkostīmu somā, lai to varētu valkāt pār matiem. [8]
  • Aizsargbrilles vai peldkostīmus var iegādāties vietējā lielajā kastē, sporta inventāra veikalā vai tiešsaistē.
Essentials apkopošana
Uzkarsējiet daudz ūdens, lai jūs sevi mitrinātu. Iesaiņojiet pudelēs pildītu ūdeni vai piepildiet atkārtoti lietojamu ūdens pudeli, lai to ņemtu līdzi. Ja vēlaties, lai jūsu ūdens paliek auksts, ielieciet to izolētā kausā vai iesaiņojiet ledus iepakojumus. [9]
  • Jūs varat atvest arī citus dzērienus, piemēram, limonādes vai sulas kastes.
  • Ņemiet līdzi vismaz divas ūdens pudeles, ja peldēsities vairākas stundas.
Essentials apkopošana
Iekļaujiet uzkodas somā, kad esat izsalcis. Izvēlēties uzkodas, kas sniegs enerģijas piepūli un labi ceļos. Ja izvēlaties aukstas uzkodas, iesaiņojiet tās mazā dzesētājā vai ievietojiet nelielā plastmasas maisiņā ar apledojuma pakotnēm ap tām, lai tās atdzistos. [10]
  • Pārbaudiet, lai pārliecinātos, ka visur, kurp dodaties, ir atļauts ēdiens.
  • Uzkodas, piemēram, taku sajaukums, granola batoniņi, ogas vai banāni, ir lieliskas uzkodas, ko ņemt līdzi.
  • Labi ēdieni ir arī zemesriekstu sviesta vai siera krekeri un popkorns.

Iepakojums dušai pēc peldēšanās

Iepakojums dušai pēc peldēšanās
Izvēlēties apģērbu. Ja plānojat pēc peldēšanās pāriet uz jaunu apģērbu, iesaiņojiet kleitu vai šortus un kreklu, kurā pārģērbties. Neaizmirstiet visus nepieciešamos apakšveļus, piemēram, krūšturis, apakšveļa vai zeķes. [11]
  • Iesaiņojiet drēbju maiņu atsevišķā plastmasas maisiņā, kuru ievietojat lielā maisa iekšpusē, lai pārliecinātos, ka apģērbs nav slapjš vai netīrs.
Iepakojums dušai pēc peldēšanās
Ja plānojat dušā, atnesiet šampūnu, kondicionieri, ķermeņa mazgāšanu un mazgāšanas lupatiņu. Ja vietā, kur peldaties, ir duša, ieteicams izskalot hlora vai sālsūdeni. Ielieciet somā ķermeņa mazgāšanas līdzekli, šampūnu un kondicionieri, lai jūs varētu to viegli izskalot. [12]
  • Izmantojiet mazas ceļojuma izmēra šampūna un ziepju pudeles, lai atvieglotu to nēsāšanu.
Iepakojums dušai pēc peldēšanās
Iesaiņojiet otu vai ķemmi, lai matus atdalītu. Visticamāk, ka pēc peldēšanas jūsu mati būs mazliet sapinušies. Pēc dušas vai tikko nožuvuša matu noņemšanas, lai mati būtu jauki un mirdzoši, atvelciet ķemmi. [13]
  • Ķemme vislabāk darbojas uz mitriem matiem, lai arī darbosies arī regulāra suka.
Iepakojums dušai pēc peldēšanās
Ņemiet līdzi ūdensnecaurlaidīgu maisiņu slapjām lietām. Tas varētu būt īpašs ūdensnecaurlaidīgs maiss vai vienkārši plastmasas maiss, kas rāvējslēdzēju. Jūs varat ievietot somā slapjo peldkostīmu, kā arī dvieli un citas mitrās lietas. [14]
  • Aizveriet somu ar mitrām lietām, lai pārējās mantas nesaslaptu.
Iepakojums dušai pēc peldēšanās
Pievienojiet somai papildu dvieli, kas palīdzēs nožūt. Izmantojiet šo dvieli pēc dušas vai vienkārši kā papildu dvieli, ja otrs kļūst pārāk mitrs, lai to lietotu. Izvēlieties kompaktu, plānu dvieli, lai tas labi ietilptu somā. [15]
  • Ja nevēlaties izmantot pilna izmēra dvieli, apsveriet iespēju atnest tikai mazāku dvieli matiem.
Iepakojums dušai pēc peldēšanās
Ielieciet somā visus nepieciešamos tualetes piederumus. Tas ietver tādas lietas kā losjons, dezodorants un lūpu balzams. Atnest tamponi vai spilventiņi rūpēties par visām sievišķīgās higiēnas vajadzībām, atrodoties prom no mājām. Jūs varat ievietot šos priekšmetus savā mazajā somā vai vienkārši iemest tos lielākajā peldēšanas somā, lai viss būtu kopā.
  • Atnesiet nelielu losjonu pudeles, ko likt uz kājām vai rokām, ja viņi jūtas izžuvuši.
  • Lūpu balzams ir noderīgs, ja jūsu lūpas jūtas sasprēgājušas no saules.
  • Iesaiņojiet aplauzumu vai aplauzuma salvetes, lai lietotu pirms vai pēc peldēšanās, ja vēlaties.

Izklaides vienumu pievienošana

Izklaides vienumu pievienošana
Iesaiņojiet niršanas rotaļlietas, ar kurām spēlēties baseinā. Ja peldēsities baseinā tikai prieka pēc, somā ienesiet rotaļlietas, kuras varat izmantot, lai izklaidētos. Niršanas rotaļlietas ir jautri izmantot, lai trenētos peldēties līdz baseina apakšai, un tās ir daudz dažādu formu un izmēru. [16]
  • Izvēlieties niršanas nūjas, kuru forma ir bieza marķiera ar svaru, kas tos pievelk pie baseina dibena.
  • Ja jūs nevēlaties iegādāties niršanas rotaļlietas, iemetiet penni baseina apakšā, lai mēģinātu atgūt.
  • Pārliecinieties, ka jums ir atļauts izmantot niršanas rotaļlietas pie baseina, kur peldaties.
Izklaides vienumu pievienošana
Izņemiet lasāmo grāmatu blakus baseinam, pludmalei vai ezeram. Lasīšana ir lieliska aktivitāte, kas jāveic, kad nepieciešams pārtraukums no peldēšanas. Iesaiņojiet somā grāmatu vai žurnālu, lai jūs izklaidētu. [17]
  • Lai arī tas, iespējams, nenotiks, iespējams, ka grāmatas būs mitras, atrodoties blakus baseinam, tāpēc atnesiet tās grāmatas, kuras jūs neiebilstat, lai mazliet uzšļakstītos.
  • Jūs varētu atnest žurnālu un pildspalvu, lai rakstītu, nevis lasītu.
Izklaides vienumu pievienošana
Lai atskaņotu mūziku, atnesiet austiņas vai skaļruni. Pievienojiet austiņas tālrunim vai portatīvam mūzikas atskaņotājam, lai klausītos mūziku pats, vai sinhronizējiet mūziku ar pārnēsājamiem skaļruņiem, lai ikviens varētu dzirdēt mūziku. Atcerieties, ka atradīsities ūdens tuvumā, tāpēc izvēlieties elektroniku, kas iztur ūdens pilienus. [18]
  • Nogrieziet austiņas, lai klausītos mūziku, kamēr gulējat pie publiska baseina, vai atnest nelielu skaļruni, lai klausītos mūziku pludmalē.
  • Esiet informēts par apkārtējiem un neskaņojiet mūziku skaļi, ja atrodaties sabiedriskā vietā.
Izklaides vienumu pievienošana
Iekļaujiet pludiņu, lai atdusētos ūdenī. Tas ir lieliski iesaiņojams, ja jūs gatavojaties pavadīt laiku pie drauga baseina. Nodrošiniet nelielu pludiņu, kuru būs viegli uzspridzināt, deflējot to, tiklīdz esat pabeidzis to iesaiņot somā. [19]
  • Dažos publiskajos baseinos pludiņi nav atļauti, tāpēc pirms to ienesšanas noteikti pajautājiet.
  • Pludiņus var būt bīstami izmantot okeānā vai ezerā, ja ūdens ir raupjš, tāpēc izmantojiet piesardzību.
Izklaides vienumu pievienošana
Pievienojiet citas spēles vai rotaļlietas, kuras, jūsuprāt, varētu būt vajadzīgas. Ja jūs ilgi satiekaties, iespējams, vēlēsities atnest kāršu klāju vai citu mazu spēli, kamēr jūs gaidāt. Ja jūs pavadāt laiku pie baseina, jūs, iespējams, atvedat baseina rotaļlietas, nūdeles vai spuras. Atrodiet citas nelielas aktivitātes, kuras jūs varētu vēlēties darīt, un, ja vēlaties, iesaiņojiet tās somā. [20]
  • Izvairieties no vairāk nekā vienas vai divu darbību veikšanas, jo, ja somā ir papildu lietas, tas to nosvērts.
  • Atcerieties, ka drīkst vest tikai tādas spēles vai rotaļlietas, kuras ir piemērotas lietošanai ūdenī vai ap to.
Izklaides vienumu pievienošana
Iesaiņojiet priekšmetus, kas jums vispirms būs nepieciešami. Iesaiņojot maisu, padomājiet par lietām, kas jums nekavējoties būs vajadzīgas, piemēram, sauļošanās līdzekli un dvieli. Iesaiņojiet šīs lietas tik ilgi, lai tās būtu virsū, padarot jūs ar tām vieglu nokļūšanu. [21]
  • Lietas, kas jums nebūs vajadzīgas līdz beigām, piemēram, drēbju maiņa, var tikt iesaiņotas somas apakšā.
  • Pirms iesaiņošanas izlieciet visus priekšmetus, lai jūs varētu tos sakārtot pareizā secībā somā.
Vai jums ir vajadzīgas aizsargbrilles, ja peldaties hlorētā baseinā?
Tas nav svarīgi, taču, iespējams, ka jums ir kairinātas acis no hlorēta ūdens, nekā nav, jo ķīmiskā viela ir diezgan spēcīga. Būtu ieteicams tos valkāt, ja plānojat atvērt acis zem ūdens.
Kādu frizūru vajadzētu valkāt, dodoties peldēties?
Zirgaste vai bulciņa ir ideāla. Citas frizūras kļūs daudz samudžinātākas.
Kāds matu stils man jāizmanto?
Izmantojiet vienkāršu frizūru, piemēram, zirgaste vai pīts, kas matiem paliks jūsu sejā.
Kāda frizūra man jādara, ja es valkāju (peldēšanas) vāciņu?
Dariet kaut ko patiešām vienkāršu, piemēram, augšdaļu, kas ir tieši tad, kad jūs saņemat matus, aptinat tos un piesietat tos ar gumijas joslu. Vai arī vienkārši izveidojiet vienkāršu bizi un salieciet to visu, kas jums noder.
Kāda veida uzvalku vajadzētu valkāt hlorētā peldbaseinā?
Jebkura veida, kuru vēlaties. Nav sāp nēsāt vienkāršu bikini vai viengabalainu; tikai pārliecinieties, ka jums tuvumā ir duša, lai pēc tam izskalotu.
Ko darīt, ja man nav brilles?
Lai arī brilles nav vajadzīgas, ieteicams peldēties ar brillēm. Jūs redzēsit labāk, un acis nekairinās. Daudzi cilvēki aizmirst brilles pie peldbaseina, un darbinieki tos atrod un savāc. Jūs varētu jautāt glābējam, vai viņš jums ļaus aizņemties kādu no šīm brillēm. Vienkārši dodiet viņiem atpakaļ, pirms atstājat baseinu.
Ko darīt, ja jūsu mati ir pīti? Ko jūs varat darīt, to neatslābjot?
Mēģiniet nēsāt peldēšanas vāciņu, lai jūsu mati netiktu atgriezti. Vienkārši ielieciet bizi vāciņā.
Vai ūdensnecaurlaidīga soma ir būtiska, ja jūs to vienkārši glabājat skapī?
Tas nav mazsvarīgi, taču ieteicams, jo daži skapīši iekšpusē var būt mitri, un jūs nevēlaties, lai drēbes un soma nokļūtu.
Kas jādara, ja pēc peldēšanās man nav laika mazgāt matus?
Ķemmējiet matus, izmantojot platu zoba ķemmi; nelietojiet suku. Lai atvieglotu ķemmēšanu, varat izmantot arī matu izsmidzināšanas aerosolu. Tiklīdz esat mājās, nomazgājiet matus.
Vai man vajadzētu atņemt skapīša slēdzeni?
Jā, ir prātīgi dot slēdzeni, ja tāda netiks nodrošināta.
Atcerieties, ka ik pēc dažām stundām atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli, pārliecinoties, ka seja, pleci un mugura ir īpaši rūpīgi pārklāta.
Ja nēsājat kontaktus, atnesiet lietu un papildu risinājumu.
Nesiet naudu, ja plānojat iegādāties kaut ko no koncesijas stenda, ja tāds ir.
Matu kaklasaites ir noderīgi ņemt līdzi, ja vēlaties, lai jūsu mati tiktu izvilkti no ūdens.
fundacjaopenculture.org © 2020