ບົດຂຽນລ້າສຸດ

Taekwondo ແມ່ນກິລາໂອລິມປິກຕັ້ງແຕ່ປີ 1988 ແລະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງໄວວາຈາກທົ່ວໂລກ. ການກາຍມາເປັນນັກກິລາໂອລິມປິກໃນພາສາເກົາຫຼີໃນການປ້ອງກັນຕົວເອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ເຕັກນິກການນາຍຊ່າງ, ຝຶກຢ່າງດຸ ໝັ່ນ...
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບເດັກນ້ອຍຢູ່ນອກ, ພິຈາລະນາຫາປາຮ່ວມກັນ. ການຫາປາກັບເດັກນ້ອຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຖ່າຍທອດຄວາມຮັກຂອງທ່ານກັບກິລາແລະກາງແຈ້ງໂດຍທົ່ວໄປພ້ອມທັງສະ ໜອງ ຫົນທາງໃຫ້ຄວາມຜູກພັນໂດຍການໃຊ້...
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງໄປເຂດປາຍທາງເຂດຮ້ອນໃກ້ກັບທະເລ Caribbean, ທ່ານອາດຈະມີໂອກາດລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍ stingrays ໃນການ ນຳ ທ່ຽວ. ນັກທ່ອງທ່ຽວລຸດເງິນຫລາຍລ້ານໂດລາໃນແຕ່ລະປີເພື່ອປະສົບກັບການລອຍນໍ້າກັບພວກຍັກໃຫຍ່ເຫລົ່ານີ້ ...
ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າການຟ້າວແລ່ນລົງພູເທິງກະດານຫິມະບໍ? ທ່ານເຄີຍປາດຖະ ໜາ ວ່າມັນມີຫິມະຕະຫຼອດປີພຽງໃດເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຟ້າວຟັ່ງບໍ? ດຽວນີ້ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆແບບນີ້ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ກະດານຫິມະ; ຂ້າພະເຈົ້າຈະສອນ...
ທ່ານເຄີຍມີມື້ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຊ້າແລະຊ້າໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ? ບາງຄັ້ງມີຄວາມຮູ້ສຶກຊ້າແລະນອນບໍ່ຫລັບໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ; ເ...
ນັກຍ່າງປ່າແລະນັກຄ່າຍຫຼາຍຄົນຮູ້ເຖິງຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຄວາມ ໜາວ, ຄວາມຮ້ອນແລະສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ລືມທີ່ຈະ ຄຳ ນຶງເຖິງລົມໃນແຜນການສຸກເສີນຂອງພວກເຂົາ. ລົມເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຢູ່ຫ່າງຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນສະພາບອາກາດເຢັ...
bouncing ສຸດ trampoline ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຫລິ້ນເກມບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ນີ້ແມ່ນເກມທີ່ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນນັ້ນແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງ dodgeball .
ການຕັ້ງໃຈໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການສຸມໃສ່ແລະການປະຕິບັດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາທີ່ດີເລີດ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າບ່ອນໃດທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ວາງໄວ້ແລະບໍ່ຄວນພາດ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອາບນ້ ຳ ຢູ່ສະລອຍນ້ ຳ ໃນທ້ອງຖິ່ນ, ໄປທ່ຽວຫາດຊາຍ, ຫລືພັກຜ່ອນຢູ່ທະເລສາບ, ມັນມີບາງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຢາກຈະ ນຳ ມາໃຫ້ທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປລອຍນ້ ຳ. ບັນຈຸສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນ: ກັນແດດ, ນ້ ຳ ແລະຜ້າເຊ...
Whitefish ແມ່ນຄອບຄົວຂອງປາລວມທັງ cod, haddock, ແລະ pollock, ເພື່ອຕັ້ງຊື່ສັດສອງສາມຊະນິດ. ປາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ອາໄສຢູ່ຊັ້ນລຸ່ມຂອງແມ່ນ້ ຳ ຫລືທະເລສາບ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແຜ່ໄປທົ່ວພາກ ເໜືອ ຂອງສະຫະລັດແລະພາກໃຕ້ຂອງການາ...
ທ່ານອາດຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະແດງອອກ. ທ່ານຕ້ອງການແຂນແລະແຂນທີ່ຖືກຕັດແລະໂຕນ. ຮ່າງກາຍປະເພດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຖືກເປົ້າ ໝາຍ, ບວກກັບອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນ...
ຖ້າປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ການນັ່ງຮຽນສາມາດຊ່ວຍສ້າງກ້າມແລະກ້າມທ້ອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດຊະນິດໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈະເຮັດ. ເມື່ອທ່ານເອົາແບບຟອມພື້ນຖານລົງ, ທ່ານສາມາດລອງນັ່ງປ່ຽນແ...
ຖ້າທ່ານເຫັນສອງຫົວຂໍ້ທີ່ຫົວຂໍ້ຂອງມັນມີຄວາມ ໝາຍ ເກືອບຄືກັນ, ມັນອາດຈະເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະແຕ່ງຕັ້ງໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າກັນ. ການລວມເອົາສອງບົດຄວາມຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ມູນຂອງທັງສອງບົດຂຽນເປັນ ໜຶ່ງ ບົດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຫັນ...
ກ້າມຂອງທ່ານ shin ຢູ່ດ້ານ ໜ້າ ຂອງຂາເບື້ອງລຸ່ມຂອງທ່ານແມ່ນກ້າມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ໃນເວລາແລ່ນແລະຍ່າງ. ພວກມັນແມ່ນກ້າມທີ່ລຽບງ່າຍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງຫລືດ້ວຍວົງດົນຕີທີ່ຕ້ານທານ. ເນື່ອງຈາກວ...
ໃນການແຂ່ງຂັນບານບ້ວງ, ຄວາມສາມາດໃນການໂດດສູງສາມາດເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການວາງກະຕ່າແລະການນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ແປກໃຈທີ່ຫຼາຍຄົນທີ່ມັກຫຼີ້ນບານບ້ວງບໍ່ວ່າຈະເປັນມືອາຊີບຫລືເພື່ອຄວາມສະ ໜຸກ ສະ ໜານ ກ...
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການຫລິ້ນໃນທີມ ໃໝ່ ແລະບໍ່ຮູ້ຈັກໃຜ, ບົດຄວາມນີ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຊ່ວຍໄດ້. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ແລະທ່ານກໍ່ຈະຫົວຂວັນແລະມ່ວນຊື່ນກັບເພື່ອນຮ່ວມທີມຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ!
ສະລອຍນ້ ຳ 8 ໜ່ວຍ ແມ່ນຫຼີ້ນກັບ "ບານ cue" ສີຂາວ 1 ໜ່ວຍ ແລະມີບານເລກ 15 ໜ່ວຍ - ໃນນັ້ນມີບານສີ ດຳ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ "ບານ 8 ໜ່ວຍ." ນັກເຕະຄົນ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຢັ່ງຢາຍບານທີ່ມີສີແຂງ ("solids&q...
ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຊະນະການແຂ່ງຂັນເທັນນິດ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ທົບທວນວິທີການໃຫ້ຄະແນນໃນການຕີລາຄາເທັນນິດ, ທ່ານຕ້ອງການກຽມຕົວຢ່າງພຽງພໍໃນຊົ່ວໂມງແລະມື້ທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການແຂ່ງຂັນ...
ທ່ານອາດເຄີຍໄດ້ຍິນຜູ້ໃຫຍ່ບອກທ່ານວ່າຢ່າພະຍາຍາມກາຍເປັນນັກກິລາບານເຕະມືອາຊີບເພາະມັນຍາກເກີນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເສັ້ນທາງທີ່ຈະກາຍມາເປັນນັກກິລາບານເຕະມືອາຊີບແມ່ນຍາກ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນ...
ບົດຂຽນນີ້ຈະແນະ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຂົ້າຫາຫລື Hike ໄປທີ່ Triund Hill ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລຸກກະເປົາຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງສາມາດເຂົ້າເຖິງຫຼື Trek ໄປຫາ Triund Hill ແລະ Laka ຫຼື Illaqa ໃນ McLeodganj, Dharamsala, ແລະ Himachal ...
fundacjaopenculture.org © 2020