Соңғы мақалалар

Таэквондо 1988 жылдан бері олимпиадалық спорт түрі болып табылады және тез арада бүкіл әлемге танымал болды. Корейлік жекпе-жек жекпе-жегінде олимпиадашы болу қарқынды шоғырлануды, техниканы игеруді, ...
Егер сіз баламен көшеде көбірек уақыт өткізудің әдісін іздесеңіз, бірге балық аулауды ойлаңыз. Балаға балық аулау - бұл сіздің спортқа деген сүйіспеншілігіңізді және жалпы ауада демалудың тамаша тәсіл...
Егер сіз Кариб теңізіне жақын тропикалық бағытқа баратын болсаңыз, онда сіз экскурсияда брингингпен жүзуге мүмкіндік аласыз. Бұл нәзік алыптармен жүзу тәжірибесі үшін жыл сайын туристер миллиондаған д...
Сіз сноубордтағы таудан асып бара жатқан кезді сездіңіз бе? Сіз бұл асықты сезіну үшін жыл бойы қарлы болғанын армандадыңыз ба? Енді осы қарапайым нұсқаулықпен сноубордтың қажеті жоқ; Мен сізге тауға ...
Жаттығу кезінде өзіңізді тым шаршайтын немесе жай және баяу сезінетін күндеріңіз болды ма? Үнемі жаттығу жасау кезінде кейде баяу және ұйқысыздықты сезіну қалыпты жағдай; алайда, егер сіз шаршағыштық ...
Көптеген саяхатшылар мен демалушылар суықтың, аптаптың және төтенше ауа-райының қауіптілігін біледі, бірақ төтенше жағдайлар жоспарында желді ескеруді ұмытпайды. Салқын ауа райында жел денеңізден жылу...
Батутта серуендеу - бұл керемет жаттығу. Алайда, біраз уақыттан кейін сіз бірнеше ойын ойнағыңыз келуі мүмкін. Мұнда сіз өзгерте алатын ойын ойнай аласыз доджбол .
Мақсат қою көп шоғырлануды және тәжірибені қажет етеді. Егер сіз керемет суретке ие болғыңыз келсе, онда сіз мақсатты нысанаға дәл бағыттап, жіберіп алмауыңызды білуіңіз керек.
Жергілікті бассейнге шомылдыру, жағажайға бару немесе көлде демалу ма, шомылуға барған кезде өзіңізбен бірге алып келгіңіз келетін бірнеше маңызды нәрсе бар. Күннен қорғайтын зат, су және сүлгі сияқты...
Ақ балық - бұл бірнеше түрі бар балық, тұқымдас бөренелер мен тозаңдар. Бұл балықтар негізінен Америка Құрама Штаттарының солтүстігінде және Оңтүстік Канадада өтетін өзендер мен көлдердің түбінде тұра...
Сіз күш пен төзімділікке ие болуыңыз мүмкін, бірақ сіздің денеңіз оны көрсетпейтінін сезінесіз. Сізге кесілген және тондалған 6 орамалды және қолдар керек. Мұндай физика мақсатты жаттығуды қажет етеді...
Мұқият жасасаңыз, отыру сіздің негізгі және құрсақ бұлшықеттерін құруға көмектеседі. Ең бастысы, сізге оларды жасау үшін кез-келген арнайы жабдық қажет емес. Негізгі пішінді түсіріп алғаннан кейін жат...
Егер тақырыптары бірдей бірдей екі мақаланы көрсеңіз, оларды біріктіруге ұсынған дұрыс болар. Екі мақаланы біріктіру екі мақаланың ақпаратын бір-біріне қосады. Мәселен, «Сіздің итіңізді қалай серуенде...
Төменгі аяқтың алдыңғы жағындағы бұлшық еттеріңіз жүгіру және жүру кезінде қолдануға болатын маңызды бұлшықеттер болып табылады. Бұл өз бетіңізше немесе қарсыласу жолымен жаттығулар жасайтын қарапайым...
Баскетболда биіктіктен секіру өте маңызды, әсіресе төсектер мен запастар үшін. Сондықтан, баскетбол ойнайтындардың көбісі кәсіби немесе жай ғана көңілді ойын үшін, жоғары деңгейге көтерілуді қалайды. ...
Сіз жаңа командада ойнай бастағанда және ешкімді білмесеңіз, бұл мақала сізге міндетті түрде көмектеседі. осы қарапайым нұсқауларды орындаңыз, сонда сіз барлық уақытта достарыңызбен бірге күлесіз және...
8 шарлы бассейнде бір ақ «кружевый доп» және 15 нөмірленген доп ойнайды, оның ішінде бір қара «8 шар» бар. Бір ойыншы қатты түсті шарларды («қатты,» 1-7 нөмірленген) қалтаға салуға тырысады, ал екінші...
Теннис матчында жеңіске жету үшін сіз жасай алатын көптеген істер бар. Теннистегі скорингтің қалай жұмыс істейтінін қарастырғаннан кейін, матчқа дейін бірнеше сағат пен күндерде жеткілікті түрде дайын...
Ересектер сізге кәсіби футболшы болуға тырыспаңыз дегенін естіген шығарсыз, өйткені бұл өте қиын. Кәсіби футболшы болудың жолы қиын екендігі рас болса да, жаттығусыз не болатынын ешқашан біле алмайсыз...
Бұл мақала сізге қалтаңызды өртеместен Triund Hill-ге қалай жетуге немесе жетуге болады. Триунд Хилл мен Лака немесе Иллакаға Маклеодганж, Дхарамсала және Химачал-Прадеште қатынаса алады. Триунд Хилл,...
fundacjaopenculture.org © 2020