Վերջին հոդվածները

Taekwondo- ն օլիմպիական մարզաձև է 1988 թվականից և արագորեն նվաճեց համաշխարհային ճանաչում: Կորեական ինքնապաշտպանության մարտարվեստում օլիմպիական դառնալը ներառում է ինտենսիվ կենտրոնացում, տիրապետում տեխն...
Եթե ​​փնտրում եք երեխայի հետ դրսում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու միջոց, ապա մտածեք միասին ձկնորսություն վարելու մասին: Երեխայի ձկնորսություն վերցնելը հիանալի միջոց է սպորտի և առհասարակ դրսում ձեր սեր...
Եթե ​​մեկնում եք Կարիբյան ծովի մերձակայքում գտնվող արևադարձային նպատակակետ, հնարավորություններ կան, որ դուք հնարավորություն կունենաք առաջնորդվելով զբոսաշրջիկներով լողալ: Զբոսաշրջիկները ամեն տարի միլիո...
Երբևէ զգացե՞լ եք, թե ինչպես է վարարն ընկել Սնոուբորդի լեռան վրա իջնելը: Երբևէ ցանկացե՞լ եք, որ ամբողջ տարի ձյուն էր եկել, որպեսզի զգաք այդ շտապողականությունը: Այժմ այս հեշտ ուղեցույցով դուք ստիպված չե...
Երբևէ ունեք օրեր, երբ մարզվելիս չափազանց սպառված եք զգում, կամ պարզապես դանդաղ և դանդաղ եք զգում ձեր մարզման ընթացքում: Պարբերաբար վարժության ընթացքում մի փոքր դանդաղ և քնկոտ զգալը նորմալ է. այնուամեն...
Շատ արշավորդներ և ճամբարականներ տեղյակ են ցրտի, ջերմության և ծայրահեղ եղանակի վտանգների մասին, բայց մոռանում են հաշվի առնել քամին իրենց արտակարգ իրավիճակների ծրագրերում: Սառը եղանակին քամին ձեր մարմնի...
Թրամփի վրա ցատկելը հիանալի վարժություն է: Այնուամենայնիվ, որոշ ժամանակ անց գուցե ցանկանաք մի քանի խաղ խաղալ: Ահա մի խաղ, որը դուք կարող եք խաղալ, որը տատանում է նժույգ .
Նպատակը շատ կենտրոնացում և պրակտիկա է պահանջում: Եթե ​​ցանկանում եք ստանալ կատարյալ կրակոց, դուք պետք է հստակ իմանաք, թե որտեղ պետք է մատնանշեք նպատակային թիրախը և բաց չթողնեք:
Անկախ նրանից, թե տեղական լողավազան եք խմում, լողափ եք այցելում, կամ լճում հանգստանում եք, կան մի քանի կարևոր բաներ, որոնք կցանկանաք բերել ձեզ հետ, երբ գնում եք լողալու: Փաթեթել առաջին անհրաժեշտության ...
Սպիտակ ձուկը ձկների ընտանիք է ՝ ներառյալ կոդը, զամբյուղը և փոթորիկը, մի քանի տեսակներ անվանելու համար: Այս ձկները հիմնականում ապրում են գետերի կամ լճերի հատակի վրա, որոնք հիմնականում տարածվում են Միաց...
Կարող եք ունենալ ուժ և դիմացկունություն, բայց չեք զգում, որ ձեր մարմինը դա ցույց է տալիս: Դուք ցանկանում եք 6-տուփ բաց և զենք, որոնք կտրված և տոնայնացված են: Այս տեսակի մարմինը պահանջում է թիրախավորվա...
Եթե ​​ուշադիր ավարտվի, նստելատեղերը կարող են օգնել կառուցել ձեր հիմնական և որովայնի մկանները: Ամենից լավը, դուք դրանք նույնիսկ ձեզ հարկավոր չեն որևէ հատուկ սարքավորում: Հիմնական ձևը ստանալուց հետո կար...
Եթե ​​տեսնում եք երկու հոդված, որոնց վերնագրերը նշանակում են գրեթե նույն բանը, գուցե իմաստուն է նրանց առաջադրել միաձուլման համար: Երկու հոդվածների միավորումը երկու հոդվածների տեղեկատվությունը կդարձնի ...
Ձեր ստորին ոտքերի առջևում գտնվող ձեր փայլուն մկանները կարևոր մկաններ են, որոնք պետք է օգտագործել վազելիս և քայլելիս: Դրանք մարզվելու համար պարզ մկաններ են ՝ ինքնուրույն կամ դիմադրության նվագախմբով: Քա...
Բասկետբոլում բարձր ցատկելու ունակությունը կարող է լինել բավականին կարևոր, հատկապես դասավորությունների և dunks- ի համար: Այսպիսով, զարմանալի չէ, որ շատ մարդիկ, ովքեր խաղում են բասկետբոլ, թե՛ պրոֆեսիոնա...
Երբ սկսում եք խաղալ նոր թիմի և ոչ ոքի չգիտեք, այս հոդվածը, անշուշտ, կօգնի: պարզապես հետևեք այս պարզ ցուցումներին և առանց որևէ պահի ծիծաղելու և զվարճանալու եք ձեր խաղընկերների հետ:
8-գնդակի լողավազանը խաղարկվում է մեկ սպիտակ «խորամանկ գնդակով» և 15 համարակալված գնդիկներով ՝ ներառյալ մեկ սև «8 գնդակը»: Մեկ խաղացող փորձում է գրպանել ամուր գույնի գնդակներ («պինդ» ՝ համարակալված 1-7...
Թենիսի մրցավեճում հաղթելու ձեր շանսերը մեծացնելու համար կան շատ բաներ: Վերանայելուց հետո, թե ինչպես է աշխատում թենիսի գոլերը, կցանկանաս պատշաճ կերպով պատրաստվել ձեր խաղին համապատասխանող ժամերին և օրեր...
Գուցե դուք լսել եք մեծահասակներին, որ ձեզ չփորձեն դառնալ պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստ, քանի որ դա շատ դժվար է: Թեև ճիշտ է, որ պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստ դառնալու ճանապարհը դժվար է, դուք երբեք չեք իմանա, թե ինչ ...
Այս հոդվածը կուղեկցի ձեզ, թե ինչպես հասնել կամ քայլել դեպի Triund Hill, առանց գրպանում այրելու: Կարելի է մուտք գործել կամ Տրեկ դեպի Թրիունդ Հիլ և Լաքա կամ Իլաքա Մաքլեոդգան, Դարամսալա և Հիմաչալ Պրադեշ:...
fundacjaopenculture.org © 2020