آخرین مقالات

تکواندو از سال 1988 یک ورزش المپیک است و به سرعت در سراسر جهان به رسمیت شناخته شده است. تبدیل شدن به یک المپیک در هنرهای رزمی کره ای در دفاع از خود شامل تمرکز شدید ، تسلط بر تکنیک ها ، تمرین دقیق و با...
اگر به دنبال راهی برای گذراندن وقت بیشتر با کودک در بیرون از خانه هستید ، فکر کنید که با هم ماهیگیری کنید. گرفتن ماهیگیری کودک راهی عالی برای گذر از عشق شما به ورزش و فضای بیرون از خانه به طور کلی و ه...
اگر می خواهید به یک مقصد گرمسیری نزدیک به دریای کارائیب بروید ، احتمال دارد که بتوانید با تورهای مسافرتی در یک تور با راهنمای شنا شنا کنید. گردشگران هر ساله میلیون ها دلار خرج می کنند تا با این غول ها...
آیا تا به حال احساس کرده اید که عجله از کوه در اسنوبورد پایین می رود؟ آیا تا به حال آرزو کرده اید که تمام سال برف برف بوده است تا بتوانید آن عجله را احساس کنید؟ حالا با این راهنما آسان دیگر نیازی به ا...
آیا تا به حال روزهایی دارید که برای ورزش بیش از حد احساس خستگی می کنید یا در طول تمرین احساس کندی و کندی می کنید؟ در بعضی مواقع احساس آرامش و خواب آلودگی در حین تمرین منظم ، طبیعی است. اما اگر خستگی و...
بسیاری از کوهنوردان و کمپین ها از خطرات سرما ، گرما و هوای شدید آگاه هستند ، اما فراموش می کنند که در برنامه های اضطراری خود باد را در نظر بگیرید. باد باعث گرما از بدن شما در هوای سرد می شود ، کمبود آ...
تندرست زدن بر روی ترامپولین یک تمرین عالی است. با این حال ، بعد از مدتی ممکن است بخواهید چند بازی انجام دهید. در اینجا بازی ای وجود دارد که می توانید آن را بازی کنید بازی وسطی .
هدفگذاری تمرکز و تمرین زیادی را می طلبد. اگر می خواهید عکس کامل بگیرید ، باید دقیقاً بدانید که کجا باید به هدف مورد نظر اشاره کنید و از دست ندهید.
این که آیا شما در حال استراحت در استخر محلی هستید ، از یک ساحل دیدن می کنید یا در دریاچه استراحت می کنید ، موارد مهمی وجود دارد که می خواهید هنگام شنا به شما با خود بیاورید. وسایل ضروری مانند ضد آفتاب...
ماهی سفید ماهی خانواده ای از ماهی ها از جمله كد ، خرچنگ و گرده افشان است كه نام چند گونه از آنها را نشان می دهد. این ماهی ها عمدتاً در کف رودخانه ها یا دریاچه ها زندگی می کنند که عمدتاً در شمال ایالات...
ممکن است استحکام و استقامت داشته باشید ، اما احساس نمی کنید بدن شما آن را نشان می دهد. شما می خواهید AB و بازوهای 6 بسته ای را که برش داده شده و تونینگ می کنید. این نوع بدن نیاز به یک تمرین هدفمند دار...
اگر به دقت انجام شود ، نشستن می تواند به ساخت عضلات هسته و شکم شما کمک کند. مهمتر از همه ، شما حتی نیازی به تجهیزات خاصی برای انجام آنها ندارید. هنگامی که فرم اصلی را پایین بیاورید ، می توانید تغییرات...
اگر دو مقاله را می بینید که عناوین آنها به معنای تقریباً یکسان است ، ممکن است نامزد آنها برای ادغام عاقلانه باشد. ادغام دو مقاله اطلاعات هر دو مقاله را در یک مقاله قرار می دهد. به عنوان مثال ، اگر مقا...
عضلات ساق پا در قسمت جلوی پاهای پایینی عضلات مهمی است که هنگام دویدن و راه رفتن باید از آنها استفاده کنید. آنها عضلات ساده برای ورزش هستند ، یا به تنهایی یا با یک باند مقاومت. از آنجا که ساده هستند ، ...
در بسکتبال ، توانایی پرش به سطح بالا می تواند بسیار مهم باشد ، به خصوص برای لپ تاپ ها و درین ها. بنابراین جای تعجب ندارد که بسیاری از افرادی که بسکتبال بازی می کنند ، چه به صورت حرفه ای و چه فقط برای ...
هنگامی که شما در تیم جدید بازی می کنید و کسی را نمی شناسید ، مطمئناً این مقاله به شما کمک می کند. فقط این دستورالعمل های ساده را رعایت کنید و در هیچ وقت خندید و با هم تیمی خود سرگرم شوید!
استخر 8 توپ با یک "توپ نشانه" سفید و 15 توپ شماره ای - از جمله یک سیاه "8-توپ" سیاه بازی می شود. یکی از بازیکنان در حال تلاش برای جیب توپ های رنگی جامد ("جامدات" شماره 1-...
کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا شانس برنده شدن در مسابقه تنیس را افزایش دهید. پس از بررسی نحوه عملکرد گلزنی در تنیس ، می خواهید در ساعت ها و روزهای منتهی به مسابقه تان به اندازه کافی...
شاید شنیده باشید بزرگسالان به شما می گویند سعی نکنید بازیکن فوتبال حرفه ای شوید زیرا خیلی سخت است. در حالی که درست است که مسیر تبدیل شدن به یک فوتبالیست حرفه ای سخت است ، شما هرگز نمی دانید که بدون تم...
در این مقاله شما را در مورد نحوه دستیابی یا پیاده روی به Triund Hill بدون سوزاندن جیب راهنمایی می کند. در مک لودگانژ ، دارامسلا و هیماچال پرادش می توان به Triund Hill و Taka به Triund Hill و Laka یا I...
fundacjaopenculture.org © 2020