Як спакаваць для плавання (дзяўчынкі)

Незалежна ад таго, што вы акуняцеся ў мясцовы басейн, наведваеце пляж альбо адпачываеце ля возера, ёсць некалькі важных рэчаў, якія вы хочаце ўзяць з сабой, калі вы будзеце плаваць. Упакоўка прадметаў першай неабходнасці, такіх як сонцаахоўны крэм, вада і ручнік. Каб дадаць весялосці ў падарожжа, вазьміце з сабой такія рэчы, як цацкі для плавання ці кнігу для чытання. Спакуйце адзенне пасля таго, як вы скончыце плаванне, а таксама любыя туалетныя прыналежнасці, якія могуць вам спатрэбіцца, каб вы адчувалі сябе свежа і чыста.

Збор асноўных

Збор асноўных
Знайдзіце сумку, дастаткова вялікую, каб змясціць усе свае прыналежнасці для плавання. Гэта можа быць заплечнік або сумка. Калі вы задумваецеся пра тое, каб прынесці ежу ці напоі, выбіраць уцеплены мяшок - добрая ідэя, каб захаваць усё прыгожа і халодна. [1]
  • Гэта добрая ідэя, каб выбраць мяшок, які непрамакальны або лёгка мыецца, калі ён мокры або брудны.
Збор асноўных
Падбярыце купальны касцюм для плавання. Перайдзіце ў свой купальны касцюм, перш чым выйсці з хаты, альбо схавайце яго ў сумцы, каб пераапрануцца ў пункт прызначэння. Апранайце купальнік, адпаведны тыпу плавання, які вы будзеце рабіць, пераканайцеся, што ён вам падыходзіць. [2]
  • Напрыклад, калі вы збіраецеся плаваць насустрач, купальны касцюм з суцэльнай дэталізацыі будзе добра працаваць, а купальны касцюм з двух частак выдатна падыходзіць для адпачынку ў басейна або на пляжы.
Збор асноўных
Збярыце адзенне, якое трэба надзець на ваш купальны касцюм. Гэта можа быць прыкрыццё басейна, шорты і футболка, альбо сукенка, якое лёгка слізгаць і здымаць. Апранайце таксама абутак для чыстага водазабеспячэння, напрыклад, шлапакі, басаножкі або туфлі ў басейне з закрытым наском. [3]
  • Падбярыце вопратку і абутак, якія вы не супраць намокнуць.
Збор асноўных
Збярыце тэлефон, папернік і ключы. Калі вам спатрэбіцца пасведчанне асобы альбо грошы, пераканайцеся, што вы прыносіце свой кашалёк, змесціўшы яго ў поліэтыленавы пакет, каб пры жаданні не змакаць. Вазьміце з сабой таксама ключы тэлефона і дома / машыны. [4]
  • Змесціце свой мабільны тэлефон у поліэтыленавы пакет, каб ён быў сухім, калі ў яго яшчэ няма воданепранікальнага чахла.
  • Закладзіце свае каштоўнасці ў шафку, калі такая маецца.
  • Калі няма бяспечнага месца для захоўвання вашых рэчаў, схавайце іх пад ручніком або ў самым ніжняй частцы сумкі.
Збор асноўных
Носіце сонцаахоўны крэм і спрэй ад памылак, калі вы будзеце на свежым паветры. Падбярыце сонцаахоўны крэм для цела і асобы альбо ў выглядзе спрэю, альбо ў выглядзе руб. Пераканайцеся, што ў вас ёсць дастаткова сонцаахоўнага крэму, каб пакрыць усё цела перад выхадам з дому. [5]
  • Апырскванне памылак - гэта яшчэ адна добрая рэч, якую вы маеце на руках, калі вы будзеце знаходзіцца ў баггі.
  • Не забудзьцеся дачакацца, калі сонцаахоўны крэм ўбярэцца ў вашу скуру, перш чым трапіць у ваду, калі вы плаваеце звонку.
Збор асноўных
Спакуйце ручнік, каб пакласці яго альбо дапамагчы вам высахнуць. Выберыце рушнік, які досыць вялікі, каб выкласці або абгарнуць цела. Тонкія ручнікі для пляжаў і басейнаў выдатна прыносяць, бо іх прасцей змясціць у сумку і лёгка скласці. [6]
  • Ручнікі, створаныя спецыяльна для пляжу або басейна, лепш вытрымліваюць пясок і сонца.
Збор асноўных
Вазьміце з сабой сонцаахоўныя акуляры і шапку, каб засцерагчы сябе ад сонца. Сонечныя акуляры вельмі важныя, каб пазбегнуць шкодных ультрафіялетавых прамянёў ад вашых вачэй, а капялюш абароніць ваш твар ад сонечных прамянёў, захаваўшы яго і ад вашых вачэй. Спакуйце сонечныя акуляры і шапку, якую вы не супраць замачыць. [7]
  • Бейсболка, сонечная шапка або капялюш - вялізныя варыянты, каб захаваць сонца ад твару і шыі.
Збор асноўных
Дадайце акуляры або шапкі для сумкі для больш сур'ёзнага плавання. Падбярыце акуляры, якія прылягаюць да вашай галавы, не занадта развязаныя і шчыльныя. Калі вы збіраецеся плаваць насустрач альбо хочаце сур'ёзна заняцца плаваннем, спакуйце шапку ў сумку, каб надзець яе над валасамі. [8]
  • Вы можаце набыць акуляры або шапкі ў мясцовым краме вялікай каробкі, краме спартыўнага інвентара або ў Інтэрнэце.
Збор асноўных
Прынясіце шмат вады, каб пазбегнуць абязводжвання. Упакуйце бутыляваную ваду альбо папоўніце шматразовую бутэльку з вадой, якую трэба ўзяць з сабой. Калі вы хочаце, каб вада заставалася халоднай, пакладзеце яе ў ізаляваную шклянку альбо спакуйце з ёю пакеты з лёдам. [9]
  • Вы таксама можаце прынесці іншыя напоі, як ліманад або скрыначкі з сокам.
  • Вазьміце з сабой па меншай меры дзве бутэлькі з вадой, калі вы будзеце плаваць некалькі гадзін.
Збор асноўных
Уключыце закускі ў сумку, калі вы галодныя. Падбярыце закускі, якія дадуць вам зарад энергіі і добра падарожнічайце. Калі вы збіраеце халодныя закускі, спакуйце іх у невялікі халадзільнік альбо змесціце іх у невялікі поліэтыленавы пакет з пакетамі з лёдам, каб захаваць іх. [10]
  • Пераканайцеся, што куды вы збіраецеся дазваляе ежу.
  • Закускі, такія як мікс для сцежак, бары гранола, ягады ці бананы - выдатныя закускі, якія можна ўзяць з сабой.
  • Арахісавае масла або сырныя крекеры і папкорн таксама добрыя варыянты харчавання.

Ўпакоўка для душа пасля плавання

Ўпакоўка для душа пасля плавання
Падбярыце адзежу. Калі вы плануеце пераходзіць у новы ўбор пасля купання, спакуйце сукенку ці шорты і кашулю, каб пераапрануцца. Не забывайце пра неабходнае ніжняе бялізну, напрыклад, бюстгальтар, бялізну ці шкарпэткі. [11]
  • Спакуйце сваю вопратку ў асобны поліэтыленавы пакет, які вы пакладзеце ў свой вялікі мяшок, каб быць упэўненым, што яны не змакаюць і не забруджваюцца.
Ўпакоўка для душа пасля плавання
Вазьміце з сабой шампунь, кандыцыянер, мыццё цела і вяхотку, калі вы плануеце душ. Калі ў тым месцы, дзе вы купаецеся, ёсць душ, добрая ідэя змыць з вас хлор або салёную ваду. Спакуйце мыццё цела, шампунь і кандыцыянер у сумку, каб можна было лёгка змыць. [12]
  • Карыстайцеся маленькімі бутэлькамі шампуня і мыла для падарожжаў, каб палегчыць іх нашэнне.
Ўпакоўка для душа пасля плавання
Спакуйце шчотку ці расчоскі, каб расслабіць валасы. Цалкам верагодна, што валасы будуць крыху заблытаныя пасля купання. Прынясіце расчоскі, каб вычысціць каўтуны пасля таго, як вы абсыпаліся або проста высахлі, захоўваючы валасы прыгожымі і бліскучымі. [13]
  • Грэбень лепш за ўсё працуе на мокрых валасах, хаця звычайная шчотка таксама будзе працаваць.
Ўпакоўка для душа пасля плавання
Носіце з сабой непрамакальны мяшок для вашых мокрых рэчаў. Гэта можа быць спецыяльны воданепранікальны мяшок альбо проста поліэтыленавы пакет, які зашпільвае. Вы можаце пакласці ў мяшок свой вільготны купальны касцюм, а таксама ручнік і любыя іншыя вільготныя рэчы. [14]
  • Зачыніце сумку, якая змяшчае любыя вільготныя рэчы, каб яны не змакрэлі астатнія рэчы.
Ўпакоўка для душа пасля плавання
Дадайце ў сумку дадатковы ручнік, які дапаможа вам высахнуць. Выкарыстоўвайце гэты ручнік пасля таго, як вы прынялі душ, альбо проста як лішні ручнік, калі ваш іншы стане занадта мокрым для выкарыстання. Выбірайце кампактны тонкі ручнік, каб ён прыгожа ўпісваўся ў сумку. [15]
  • Калі вы не хочаце выкарыстоўваць ручнік у натуральную велічыню, разгледзьце проста ручнік для вашых валасоў.
Ўпакоўка для душа пасля плавання
Уключыце ў сумку любыя неабходныя туалетныя прыналежнасці. Сюды ўваходзяць такія рэчы, як ласьён, дэзадарант і бальзам для вуснаў. Прынясіце тампоны або пракладкі клапаціцца аб любых жаночых гігіенічных патрэбах, калі вы знаходзіцеся ў сябе дома. Вы можаце пакласці гэтыя прадметы ў сваю невялікую сумку альбо проста кінуць іх у вялікую сумку для плавання, каб усё было разам.
  • Вазьміце з сабой невялікую бутэльку ласьёна, каб пакласці на ногі ці рукі, калі яны адчуваюць сябе перасохлымі.
  • Бальзам для вуснаў карысны, калі вашы вусны адчуваюць патрэсканыя сонцам.
  • Пры жаданні спакуйце макіяж або сурвэткі для макіяжу перад купаннем альбо пасля яго.

Даданне забаўляльных прадметаў

Даданне забаўляльных прадметаў
Спакуйце цацкі для апускання, каб пагуляць у басейне. Калі вы будзеце плаваць у басейне проста дзеля задавальнення, вазьміце з сабой у сумку цацкі, якімі вы можаце забаўляць сябе. Дайвінг-цацкі весела выкарыстоўваць для заняткаў плаваннем да дна басейна, і яны бываюць шмат розных формаў і памераў. [16]
  • Выбірайце дайвінг-палачкі, якія маюць форму тоўстых маркераў з масай, якая цягне іх на дно басейна.
  • Калі вы не хочаце купляць дайвінг-цацкі, кіньце капейкі ў дно басейна, каб паспрабаваць знайсці яго.
  • Пераканайцеся, што вам дазволена выкарыстоўваць цацкі для апускання ў басейне, дзе вы плаваеце.
Даданне забаўляльных прадметаў
Падбярыце кнігу для чытання побач з басейнам, пляжам або возерам. Чытанне - выдатнае занятак, калі трэба адпачыць ад плавання. Спакуйце кнігу ці часопіс у сумку, каб не забаўляць. [17]
  • Хоць, спадзяюся, гэта не адбудзецца, магчыма, што вашы кнігі могуць быць намакаць побач з басейнам, таму прыносіце тыя, якія вам не супраць, каб крыху пырснулі.
  • Вы можаце прынесці часопіс і ручку для напісання, а не чытаць.
Даданне забаўляльных прадметаў
Вазьміце навушнікі альбо дынамік для прайгравання музыкі. Падключыце навушнікі да тэлефона або партатыўнага музычнага прайгравальніка, каб слухаць музыку самастойна альбо сінхранізаваць музыку з партатыўнымі дынамікамі, каб усе маглі слухаць музыку. Памятаеце, што вы будзеце побач з вадой, таму выбірайце электроніку, якая вытрымлівае кроплі вады. [18]
  • Вазьміце навушнікі для праслухоўвання музыкі, пакуль вы ляжыце ў грамадскім басейне, альбо прынясіце невялікі дынамік, каб слухаць музыку на пляжы.
  • Памятайце пра навакольных людзей і не слухайце музыку гучна, калі вы знаходзіцеся ў грамадскім месцы.
Даданне забаўляльных прадметаў
Уключыце паплавок для адпачынку ў вадзе. Гэта цудоўная рэч, калі вы збіраецеся тусавацца ў басейне сябра. Вазьміце з сабой невялікі паплавок, які будзе лёгка ўзарваць, спусціўшы яго, як толькі вы скончыце, каб спакаваць яго ў сумку. [19]
  • Некаторыя грамадскія басейны не дазваляюць плаваць, таму не забудзьцеся спытаць, перш чым прынесці яго.
  • Паплаўкі могуць быць небяспечнымі для выкарыстання ў акіяне ці возеры, калі вада няроўная, таму будзьце асцярожныя.
Даданне забаўляльных прадметаў
Дадайце любыя іншыя гульні ці цацкі, якія вы лічыце, што вам могуць спатрэбіцца. Калі вы доўга плаваеце, вы, магчыма, захочаце ўзяць з сабой калоду карт або іншую маленькую гульню, пакуль вы чакаеце. Калі вы праводзіце час у басейна, вы можаце ўзяць з сабой цацкі, локшыну ці плаўнікі. Знайдзіце любыя іншыя невялікія заняткі, якія вы маглі б захацець заняць, і пры жаданні спакуйце іх у сумку. [20]
  • Пазбягайце больш чым аднаго-двух заняткаў, бо дадатковыя рэчы ў сумцы будуць узважваць.
  • Не забудзьцеся ўзяць з сабой толькі гульні ці цацкі, якія можна выкарыстоўваць у вадзе і вакол яе.
Даданне забаўляльных прадметаў
Спакуйце прадметы, якія спачатку вам спатрэбяцца. Калі вы спакуеце сумку, адразу ж падумайце пра рэчы, якія вам спатрэбяцца, напрыклад, сонцаахоўны крэм і ручнік. Спакуйце гэтыя рэчы апошнімі, каб яны былі зверху, што дазволіць вам лёгка дабрацца да іх. [21]
  • Рэчы, якія вам не спатрэбяцца да канца, як ваша пераапрананне, можна спакаваць у ніжняй частцы сумкі.
  • Раскладзеце ўсе свае рэчы, перш чым спакаваць іх, каб вы маглі аформіць іх у правільным парадку ў сумцы.
Ці патрэбныя вам акуляры, калі вы купаецеся ў хлараваным басейне?
Гэта не істотна, але вы, хутчэй за ўсё, раздражняюць вочы ад хлараванай вады, чым не, так як хімічны рэчыва даволі моцнае. Іх рэкамендуецца насіць, калі вы плануеце трымаць вочы пад вадой.
Якую прычоску я павінен насіць плаваць?
Адзін хвост ці булачка ідэальна падыдуць. Іншыя прычоскі атрымаюцца значна больш заблытанымі.
Якую прычоску трэба выкарыстоўваць?
Выкарыстоўвайце простую прычоску, напрыклад, хвост або тасьму, якая захавае вашы валасы ад вашага асобы.
Якую прычоску рабіць, калі я апранаю (плавальную) шапку?
Зрабіце нешта сапраўды простае, як наборы, якія толькі калі вы атрымаеце свае валасы і загарнуць іх і завязаць гумкай. Ці проста зрабіце простую касу і пакладзеце яе на ўсё, што працуе для вас.
Які тып касцюма трэба надзець у хлараваным басейне?
Вы хочаце любога кшталту. Насіць простае бікіні або суцэльнае пакрыццё; проста пераканайцеся, што побач ёсць душ, каб потым змыць.
Што рабіць, калі ў мяне няма ачкоў?
Хоць акуляры не патрабуюцца, рэкамендуецца плаваць з акулярамі. Вы ўбачыце лепш і вочы не будуць раздражняцца. Многія забываюць свае акуляры ў басейне, а супрацоўнікі знаходзяць і збіраюць іх. Вы можаце спытаць у выратавальніка, ці дазволяць вам пазычыць адзін з гэтых акуляраў. Проста аддайце іх, перш чым выйсці з басейна.
Што рабіць, калі валасы заплятаюцца? Што вы зробіце, каб гэтага не адмаўляць?
Паспрабуйце надзець шапку для плавання, каб валасы не распраўляліся. Проста заплесці касу ў шапку.
Ці з'яўляецца воданепранікальны мяшок неабходным, калі вы проста трымаеце яго ў шафцы?
Гэта не істотна, але рэкамендуецца, таму што некаторыя шафкі могуць быць вільготнымі ўнутры, і вы не хочаце, каб ваша адзенне і сумка змакалі.
Што рабіць, калі пасля плавання не паспею памыць галаву?
Расчэсваць валасы пры дапамозе расчоскі з шырокімі зуб'ямі; не карыстайцеся шчоткай. Для палягчэння расчэсваннем вы можаце таксама выкарыстоўваць спрэй для расчэсвання валасоў. Мыйце валасы, як толькі вернецеся дадому.
Ці варта прынесці замак для шафкі?
Так, разумна ўзяць замак, калі такі не будзе прадастаўлены.
Памятаеце, што паўторна ўжываць сонцаахоўны крэм кожныя некалькі гадзін, абавязкова пакрываючы твар, плечы і спіну лішнім стараннем.
Калі вы носіце кантакты, прынясіце з сабой справу і дадатковае рашэнне.
Прынясіце грошы, калі вы плануеце купляць што-небудзь з канцэсійнага стэнда, калі дастасавальна.
Шнуркі для валасоў карысна ўзяць з сабой у выпадку, калі вы хочаце, каб валасы выцягваліся з вады.
fundacjaopenculture.org © 2020