كيفية مجلس الجبل

هل شعرت من قبل بالاندفاع وهو ينزل على جبل على لوح تزلج؟ هل سبق لك أن تمنيت أن يكون الثلج ثلجيًا طوال العام حتى تشعر بهذا الاندفاع؟ الآن مع هذا الدليل السهل ، لن تضطر إلى التزلج على الجليد ؛ سأعلمك كيفية ركوب الألواح الجبلية. يمكن العثور على ألواح الجبال في معظم متاجر السلع الرياضية وقد تتراوح تكلفتها بين 50 و 300 دولار ، اعتمادًا على عوامل مختلفة مثل جودة العجلات واسم العلامة التجارية. ستحتاج أيضًا إلى خوذة ، ووسادات كوع ، ووسادات ركبة ، وحراس معصم ، وربما واقي فم اعتمادًا على التضاريس التي ستنزل إليها.
اشتر لوحًا جبليًا.
اذهب إلى قمة الجبل أو التل الذي تنزل عليه. أثناء المشي ، من المهم أن تستكشف المسار الذي ستسلكه. قد يكون مجرد الفرق بين الساق المصابة والساق المكسورة.
ضع اللوح بحيث لا يمكن أن يتدحرج الجبل بدونك.
اربط قدميك في أربطة القدم. لا تقلق ، إذا اتبعت الخطوة الثانية يجب عليك البقاء في مكانك. إذا كنت لا تزال تشعر بجنون العظمة قليلاً ، حاول حفر حفرة صغيرة لوضع إحدى العجلات في ثبات اللوحة.
اثنِ ركبتيك لتوازن نفسك.
تقفز وتهبط بحيث يتم توجيه لوحتك إلى أسفل الجبل ، ولكن ليس مباشرةً إلى أسفل ، بشكل أكثر قطريًا لتجنب السرعات العالية.
انحنِ للخلف قليلًا لتجنب التقليب للأمام. إذا كنت تميل إلى الخلف ، فستكون لديك فرصة جيدة للسقوط على مؤخرتك.
انقل وزنك على كعبيك لتذهب يسارًا وأصابعك تسير يمينًا. يتيح لك ذلك الانعطاف ولكنه يبطئك أيضًا حتى لا تضطر إلى استخدام فرملة اليد كثيرًا.
تجنب ضرب الصخور أو الجذور لأنها سوف تفسدك بشدة ، ناهيك عن تلف لوحك. بالنسبة للمطبات والصخور الصغيرة ، إلخ ، يجب أن تبقيك الصدمات الصخرية على اللوح متوازنة.
ابدأ بالفرملة على بعد حوالي 10 إلى 20 قدمًا من وجهتك لتجنب تآكل الفرامل مبكرًا.
توقف عندما تصل إلى قاع التلة وتهنئ نفسك على الوصول إلى قاع الجبل بقطعة واحدة ، ناقص الجروح والكدمات التي قد تحصل عليها في الطريق.
الآن يمكنك الصعود مرة أخرى إلى الجبل أو التل للحصول على حقيبتك والمياه التي تركتها هناك ، إلا إذا كنت ذكيًا وحملت أغراضك معك في الطريق إلى الأسفل.
لتجنب فقدان التوازن ، قم بتحويل وزنك وفقًا لانحدار الأرض من حولك والسرعة وزاوية نزول اللوحة.
إذا تصادف أن تسقط أثناء صعودك بسرعة إلى أسفل الجبل ، فوقع في لفة حيث تضع كتفك في جسمك وتدحرج على ظهرك. هذا يجب أن يقلل من خطر الإصابة من السقوط.
قد يؤدي استخدام لوح ومعدات عالية الجودة إلى تجنب الصعوبات التقنية أثناء الركوب.
حتى تكون على دراية بهذه الرياضة ، يُنصح بالبدء بالتلال الصغيرة والعمل في طريقك إلى الجبال الكبيرة.
إذا كنت تستخدم لفة السقطة ، فمن المحتمل أن يكون كتفك مخلوعًا.
هذه الرياضة خطيرة للغاية وقد ينتهي بك الأمر بكسر في العظام أو الأرداف التي تعاني من رضوض شديدة لدرجة أنه لا يمكنك الجلوس بدون وسادة أو نوع من أغطية المقاعد.
كما أن بعض الألواح لا تحتوي على فرامل ، لذلك إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن تنزل على تل مع جدار في الأسفل. : ص
فرملة اليد متصلة بسلك من المحتمل أن يعلق تحت لوحتك ؛ إذا حدث هذا توقف على الفور. لا يمكن أن يتسبب هذا في تقليبك ، وربما الهبوط في وضع محرج وخطير للغاية ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تمزيق الحبل من اللوحة مما يجعلك مفتقرًا.
fundacjaopenculture.org © 2020