أحدث المقالات

كانت التايكواندو رياضة أولمبية منذ عام 1988 واكتسبت اعترافًا عالميًا بسرعة. أن تصبح أولمبيًا في فن الدفاع عن النفس الكوري للدفاع عن النفس ينطوي على تركيز مكثف ، وتقنيات إتقان ، وممارسة بجد ، وملاكمة م...
إذا كنت تبحث عن طريقة لقضاء المزيد من الوقت مع طفل في الهواء الطلق ، ففكر في الذهاب للصيد معًا. يعتبر اصطياد الأطفال لصيد الأسماك طريقة رائعة لتمرير حبك للرياضة والهواء الطلق بشكل عام ، فضلاً عن توفير...
إذا كنت متجهًا إلى وجهة استوائية قريبة من البحر الكاريبي ، فمن المحتمل أنك قد تحصل على فرصة للسباحة مع الراي اللساع في جولة إرشادية. يسقط السياح ملايين الدولارات كل عام لتجربة السباحة مع هؤلاء العمالق...
هل شعرت من قبل بالاندفاع وهو ينزل على جبل على لوح تزلج؟ هل سبق لك أن تمنيت أن يكون الثلج ثلجيًا طوال العام حتى تشعر بهذا الاندفاع؟ الآن مع هذا الدليل السهل ، لن تضطر إلى التزلج على الجليد ؛ سأعلمك كيف...
هل مررت بأيام تشعر فيها بالإرهاق الشديد لممارسة الرياضة أو تشعر أنك بطيء وبطيء أثناء التمرين؟ من حين لآخر الشعور بالبطء والنعاس أثناء ممارسة التمارين الرياضية العادية أمر طبيعي ؛ ومع ذلك ، إذا كان الت...
يدرك العديد من المتنزهين والمعسكرات مخاطر البرودة والحرارة والطقس القاسي ، لكنهم ينسون أن يأخذوا الرياح في الاعتبار في خطط الطوارئ الخاصة بهم. تحمل الرياح الحرارة بعيدًا عن جسمك في الطقس البارد ، وتسر...
القفز على الترامبولين هو تمرين رائع. ومع ذلك ، بعد فترة قد ترغب في لعب بعض الألعاب. هنا لعبة يمكنك لعبها وهي مختلفة كرة المناورة .
يتطلب الهدف الكثير من التركيز والممارسة. إذا كنت ترغب في الحصول على اللقطة المثالية ، فعليك أن تعرف بالضبط إلى أين تشير إلى الهدف المقصود ولا تفوت.
سواء أكنت تغوص في المسبح المحلي ، أو تزور الشاطئ ، أو تسترخي على البحيرة ، فهناك بعض الأشياء المهمة التي قد ترغب في إحضارها معك عند الذهاب للسباحة. احزم الضروريات مثل واقي الشمس والمياه والمنشفة. لإضا...
الأسماك البيضاء هي عائلة من الأسماك بما في ذلك سمك القد وسمك الحدوق والبولوك ، على سبيل المثال لا الحصر. تعيش هذه الأسماك بشكل أساسي على أرضية الأنهار أو البحيرات ، وتمتد بشكل أساسي عبر شمال الولايات ...
قد يكون لديك القوة والتحمل ، لكنك لا تشعر أن جسمك يظهر ذلك. تحتاج إلى 6 عبوات وأذرع مقطوعة ومنغم. يتطلب هذا النوع من اللياقة البدنية تمرينًا مستهدفًا ، إلى جانب نظام غذائي غني بالبروتين يغذي نمو العضل...
إذا تم ذلك بعناية ، يمكن أن تساعد الجلوس على بناء عضلات البطن والبطن. وأفضل ما في الأمر أنك لا تحتاج حتى إلى أي نوع من المعدات الخاصة للقيام بذلك. بمجرد الحصول على النموذج الأساسي ، يمكنك محاولة الجلو...
إذا رأيت مقالتين تعني عناوينهما نفس الشيء تقريبًا ، فقد يكون من الحكمة ترشيحهما للدمج. سيؤدي دمج مقالتين إلى وضع معلومات كلتا المقالتين في مقال واحد. على سبيل المثال ، إذا رأيت مقالًا بعنوان "How...
عضلات الساق في الجزء الأمامي من أسفل الساقين هي عضلات مهمة يجب استخدامها عند الجري والمشي. إنها عضلات بسيطة لممارسة الرياضة ، إما بمفردك أو مع فرقة مقاومة. لأنها بسيطة ، من السهل أيضًا نسيانها ، حتى ت...
في كرة السلة ، يمكن أن تكون القدرة على القفز عاليا مهمة للغاية ، خاصة بالنسبة للركلات الضعيفة والغمس. وبالتالي ، ليس من المستغرب أن العديد من الأشخاص الذين يلعبون كرة السلة ، سواء احترافيًا أو لمجرد ا...
عندما تبدأ اللعب في فريق جديد ولا تعرف أي شخص ، فمن المؤكد أن هذه المقالة ستساعدك. ما عليك سوى اتباع هذه التعليمات البسيطة وستضحك وتستمتع مع زملائك في الفريق في لمح البصر!
يتم لعب البلياردو المكون من 8 كرات بـ "كرة جديلة" بيضاء و 15 كرة مرقمة - بما في ذلك "كرة 8" سوداء واحدة. يحاول أحد اللاعبين إدخال الكرات ذات الألوان الصلبة ("المواد الصلبة&quo...
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة فرصك في الفوز بمباراة تنس. بمجرد مراجعة كيفية عمل التسجيل في التنس ، سترغب في الاستعداد بشكل ملائم في الساعات والأيام التي تسبق المباراة. سيساعدك ال...
ربما سمعت أن البالغين يخبرك بعدم محاولة أن تصبح لاعب كرة قدم محترف لأنه صعب للغاية. في حين أنه من الصحيح أن الطريق لتصبح لاعب كرة قدم محترف صعبًا ، فلن تعرف أبدًا ما سيحدث بدون تدريب. هنا نظرة سريعة ع...
ستوجهك هذه المقالة حول كيفية الوصول أو المشي لمسافات طويلة إلى Triund Hill دون حرق جيبك. يمكن للمرء الوصول أو الرحلات إلى تريوند هيل ولاكا أو إيلاكا في ماكليودجانج ، دارامسالا وهيماشال براديش. يستضيف ...
fundacjaopenculture.org © 2020